私は太りやすい体質だからと言い訳していませんか？
違います。あなたに足りないものは筋肉です。
一度ウェイトトレーニングができる環境に3か月身を置いてみてください
笑える世界が広がっていますよ。
ウェイトトレーニング後、日を置いて筋肉痛がひいたらまたウェイトトレーニングくらいのペースでも効果は十分でした。
http://gigazine.net/news/20110309_metabo_booster/
フィットネスクラブ月会費が少し高いな続けられるか不安だなと感じた方は市や区で運営しているトレーニングジムなどを探してみるのも一つの方法です。月会費などではなく利用料を取る形で運営している場合が多いので利用しやすいです。
私の住んでいる地域では利用料300円くらいでした。
ただ、フィットネスクラブですと個人専用のメニューを作成してくれる場合もあり値段は高いですがその分サービスが充実している場合もあります。
